什么零食健康减肥

减肥人士吃什么零食比较适合?

1、低脂酸奶：酸奶是一种健康的零食，因为它富含蛋白质和钙质，可以帮助减肥人士控制食欲，并提供足够的营养。选择无糖、低脂的酸奶，如希腊酸奶、天然酸奶等。

2、水果：水果是健康的零食选择，富含维生素、矿物质和纤维素，可以帮助控制食欲，同时不会增加过多的热量。例如苹果、香蕉、橙子、草莓等。

3、如果实在想吃零食，可以选择低热量、低脂肪、低糖分的健康零食，比如水果、蔬菜、坚果、无糖酸奶、低糖饼干等。